Arroz verde

Arroz verde

4.3 111 評分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
6 raciones

食材

  • de caldo de verduras
    500 g
    500 g de agua
  • de hojas de espinaca frescas
    250 g
  • de sal
    1 ½ cucharaditas
  • de cebolla
    100 g
  • diente de ajo
    1
  • de aceite de oliva
    50 g
  • de berenjena con piel en trozos
    150 g
  • de calabacín con piel en trozos
    200 g
  • de zanahoria (可选的) en rodajas
    50 g
  • ramilletes de brócoli
    100 g
    100 g de ramilletes de coliflor
  • tomate maduro pelado y en trozos (aprox. 150 g)
    1
  • de agua (para alcanzar 800 g de líquido)
    100 - 150 g
  • corazones de alcachofa frescos en cuartos
    2
    8 trozos de alcachofas congeladas en cuartos
  • de hebras de azafrán
    1 sobre
  • de arroz de grano redondo
    300 g

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

蛋白质 6.8 g
热量 1186 kJ / 283 kcal
脂肪 9.2 g
膳食纤维 5.5 g
碳水化合物 43.5 g

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