Cracker ai semi di canapa e crauti

Cracker ai semi di canapa e crauti

4.7 3 評分
准备工作 30 分钟
总数 1小时
40 pezzi

食材

  • di grano saraceno
    150 g
  • di semi di coriandolo
    1 cucchiaino
  • di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
    120 g
  • di crauti strizzati
    250 g
  • di cipolla a metà
    60 g
  • di semi di canapa con il guscio
    130 g
  • di semi di lino
    40 g
  • di semi di sesamo bianchi
    30 g
  • di aceto aromatizzato alle erbe aromatiche + q.b.
    60 g
    60 g di aceto di mele, + q.b.
  • di chili in polvere
    1 punta di coltello
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di pepe nero macinato
    ½ cucchiaino
  • di sale grosso (vedere varianti)
    2 - 3 cucchiaini

难易度

初级


营养价值 每 1 pezzo

蛋白质 2 g
热量 170 kJ / 41 kcal
脂肪 2 g
膳食纤维 2 g
碳水化合物 3 g

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