设备与配件
Solomillo de cerdo con arroz, judías y brócoli
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 raciones
食材
-
de vino dulce80 g
-
de solomillo de cerdo en tiras (1x10 cm)500 - 600 g
-
30 g de kétchupde salsa barbacoa30 g
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de aceite de oliva10 g
-
de agua900 g
-
de arroz de grano redondo300 g
-
de ramilletes de brócoli (puede ser congelado)200 g
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250 g de judías rojas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridasde judías negras cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas250 g
Salsa de judías
-
dientes de ajo2
-
150 g de judías rojas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridasde judías negras cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas150 g
-
salsa de soja50 g
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de aceite10 g
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de vino dulce20 g
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de agua100 g
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de azúcar moreno1 cucharadita
Presentación
-
cebolleta tierna cortada en rodajas oblicuas1
-
de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)1 - 2 ramitas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
56.4 g
热量
2274.3 kJ /
544.2 kcal
脂肪
13 g
膳食纤维
7.8 g
碳水化合物
50.4 g
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