Quiche de espinacas y tomates cherry

Quiche de espinacas y tomates cherry

4.1 44 評分

准备工作 25 分钟

总数 1小时 45 分钟

8 unidad

食材

Masa

de harina de repostería
250 g
de margarina vegana fría en trozos
120 g
de agua fría
60 g
de sal
½ cucharadita

Relleno y montaje

de margarina vegana para engrasar
1 trozo
dientes de ajo
1 - 2
de harina de soja
30 g
de agua
60 g
de tofu sedoso escurrido
400 g
de aceite de oliva
30 g
de levadura nutricional (可选的)
2 cucharadas
de maicena
1 cucharada
de sal
1 cucharadita
de pimienta negra recién molida
¼ cucharadita
de nuez moscada molida
¼ cucharadita
de espinacas troceadas congeladas descongeladas y muy bien escurridas
200 g
de pan rallado vegano
2 cucharadas
de tomates cherry en mitades
150 g
de almendra laminada
30 g

难易度

中级

营养价值每 1 unidad

蛋白质 11 g

热量 1480 kJ / 353 kcal

脂肪 21 g

膳食纤维 3.8 g

碳水化合物 29 g

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