设备与配件
Pollo tandoor
准备工作 25 分钟
总数 6小时 45 分钟
8 porciones
食材
-
de yoghurt natural tipo griego sin azúcar150 g
-
de jugo de limón verde recién exprimido30 g
-
dientes de ajo pelados4
-
de jengibre pelado15 g
-
de aceite vegetal20 g
-
de sal fina2 ¾ cditas
-
de pimienta de cayena2 cditas
-
de paprika1 cda
-
de semillas de cilantro molidas2 cditas
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de cúrcuma, en polvo¾ cditas
-
de clavo de olor, molido⅛ cdita
-
de pimienta negra molida¼ cdita
-
de garam masala (ver receta)1 ½ cdas
-
8 piezas de muslos de pollo, sin hueso y sin pielde pechuga de pollo deshuesada y sin piel cortada en cubos de 3 cm800 g
-
pepino con piel y semillas, cortado en rebanadas delgadas1
-
de cebolla morada fileteada100 g
-
de hojas de cilantro, frescas20 g
-
de jugo de limón recién exprimdo20 g
-
de aceite de oliva20 g
难易度
初级
营养价值 每 8 porciones
蛋白质
112 g
热量
7456 kJ /
1776 kcal
脂肪
136 g
膳食纤维
8 g
碳水化合物
40 g
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