设备与配件
Pollo tandoor
准备工作 25 分钟
总数 6小时 45 分钟
8 porciones
食材
-
150 g de yoghurt natural tipo griego sin azúcar
-
30 g de jugo de limón verde recién exprimido
-
4 dientes de ajo pelados
-
15 g de jengibre pelado
-
20 g de aceite vegetal
-
2 ¾ cditas de sal fina
-
2 cditas de pimienta de cayena
-
1 cda de paprika
-
2 cditas de semillas de cilantro molidas
-
¾ cditas de cúrcuma, en polvo
-
⅛ cdita de clavo de olor, molido
-
¼ cdita de pimienta negra molida
-
1 ½ cdas de garam masala (ver receta)
-
8 piezas de muslos de pollo, sin hueso y sin piel800 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel cortada en cubos de 3 cm
-
1 pepino con piel y semillas, cortado en rebanadas delgadas
-
100 g de cebolla morada fileteada
-
20 g de hojas de cilantro, frescas
-
20 g de jugo de limón recién exprimdo
-
20 g de aceite de oliva
难易度
初级
营养价值 每 8 porciones
蛋白质
112 g
热量
7456 kJ /
1776 kcal
脂肪
136 g
膳食纤维
8 g
碳水化合物
40 g
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