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Quiche de salmón y brócoli
4.2 18 評分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
8 raciones
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食材

Masa quebrada
  • 150 g de harina de repostería
  • 75 g de mantequilla fría en trozos pequeños
  • ½ cucharadita de sal
  • 50 g de agua fría
Relleno
  • 80 - 100 g de queso emmental
  • 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas en trozos de aprox. 2 cm
  • 20 g de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo laminados
  • 250 g de ramilletes de brócoli
  • 1 pellizco de sal
  • 80 - 100 g de puerro en rodajas
  • 30 g de mantequilla
  • 400 g de leche
  • 3 cucharadas de harina
  • 4 huevos
  • 1 cucharadita rasa de sal
  • 1 pellizco de nuez moscada molida
  • 1 pellizco de pimienta molida

难易度

中级

营养价值 每 1 ración

钠 626.7 mg
蛋白质 14.7 g
热量 1567.9 kJ / 374.8 kcal
脂肪 24.2 g
膳食纤维 0.7 g
饱和脂肪 12 g
碳水化合物 24.8 g

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