难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 克 庫司庫司
- 440 克 水
- 60 克 紫洋蔥 ，切塊
- 1 茶匙 檸檬汁
- 1 大匙 蜂蜜
- 1 大匙 醋
- 3 大匙 橄欖油
- 40 克 秋葵 ，切片
- 80 克 粉紅葡萄柚 ，只取果肉
- 20 克 新鮮嫩菠菜 ，撕碎
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 1727 kJ / 413 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 30 g
- 膳食纤维
- 4 g
