Falafel

Falafel

3.4 17 評分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 25 分钟

35 pieces

食材

dried broad beans soaked overnight
270 g
fresh coriander roughly chopped
5 sprigs
fresh parsley leaves only
10 sprigs
dried chickpeas soaked overnight
90 g
garlic cloves
8
onions cut into quarters
300 g
salt
2 tsp
freshly ground black pepper
½ tsp
flour
2 tsp
ground cumin
½ tsp
ground coriander
1 tsp
baking soda
1 tsp
baking powder
3 tsp
sunflower oil for frying

难易度

初级

营养价值每 1 piece

蛋白质 2.8 g

热量 489 kJ / 117 kcal

脂肪 9 g

碳水化合物 6.3 g

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