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Crème de poivron rouge et soupe au gingembre
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 portions
食材
-
de poivron rouge en morceaux (3 x 3 cm)150 g
-
d'oignon rouge en quartiers150 g
-
gousses d'ail (non pelées)2
-
d'huile d'olive extra vierge1 c. à soupe
-
de gingembre frais30 g
-
d'huile d'olive extra vierge30 g
-
de cumin en poudre1 c. à café
-
de coriandre moulue1 c. à café
-
de pommes de terre pelées et en morceaux (2 x 2 cm)120 g
-
d'eau800 g
-
de sel1 c. à café
-
de poivre noir, fraîchement moulu1 c. à café
-
1 ½ cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)de pâte de bouillon de légumes, faite maison1 ½ c. à soupe
-
4 c. à soupe de yaourt grecde fromage blanc (quark)4 c. à soupe
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
5.74 g
热量
745 kJ /
178 kcal
脂肪
13.05 g
膳食纤维
1.89 g
碳水化合物
9.46 g
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