设备与配件
Cuscús con pollo, cordero y salchichas especiadas
准备工作 40 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 raciones
食材
-
cilantro fresco (solo las hojas)4 ramitas
-
perejil fresco (solo las hojas)4 ramitas
-
de cebolla en mitades200 g
-
de paletilla de cordero preferentemente con hueso (vea sugerencia) en trozos (4x4 cm)400 g
-
de sal3 cucharaditas
-
de pimienta molida½ cucharadita
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de aceite de oliva40 g
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de zanahorias en trozos (aprox. 1.5 cm)400 g
-
nabos en 6-8 trozos (dependiendo de su tamaño)250 g
-
de canela molida1 cucharadita
-
de jengibre molido1 cucharadita
-
de agua900 g
-
de filete de pechuga de pollo sin piel en tiras (aprox. 2 cm de largo)300 g
-
de salchichas frescas picantes (可选的) (por ej. merguez)6
-
de calabacines con piel en rodajas (aprox. 1.5 cm)400 g
-
cuscús de grano medio350 g
-
de pasas70 g
-
de garbanzos cocidos (en conserva) escurridos350 g
-
1 - 2 cucharaditas de pasta de chilesde salsa harissa1 - 2 cucharaditas
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
51 g
热量
3753 kJ /
900 kcal
脂肪
43 g
膳食纤维
11.7 g
碳水化合物
70 g
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