Cous cous marino (vegan)

Cous cous marino (vegan)

4.7 45 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 porzioni

食材

spicchio di aglio
1
peperoncino secco piccante (可选的)
1
di alghe wakame essiccate a pezzi piccoli
1 cucchiaino
di pomodorini secchi sott'olio sgocciolati
50 g
di olio extravergine di oliva + q.b.
30 g
di pomodori ciliegino a metà
100 g
di ceci in scatola ben scolati
200 g
di acqua
190 g
di sale preferibilmente integrale
2 pizzico
di cous-cous a grana media
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 10 g

热量 1335 kJ / 319 kcal

脂肪 12 g

膳食纤维 7 g

碳水化合物 45 g

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