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Menú: Lentejas - Solomillo de cerdo con patatas para dos
准备工作 15 分钟
总数 2小时 45 分钟
2 raciones
食材
-
100 g de lentejas pardinas
-
1 solomillo de cerdo (350-400 g)
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1 cucharadita de salsa de soja1 cucharadita de extracto de buey
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1 pellizco de pimienta molida
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1 cucharadita de pimentón dulce
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1 pellizco de hierbas aromáticas secas variadas (orégano, tomillo, romero, etc.)
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½ cucharadita de caramelo líquido
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30 g de aceite de oliva virgen extra
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1 chorrito de zumo de limón
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1 huevo (envuelto en film transparente)
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150 g de patatas (en cubos de aprox. 2x2 cm)
-
50 g de cebolla
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50 g de pimiento (rojo o verde)
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1 diente de ajo
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20 g de zanahoria
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25 g de chorizo en rodajas
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30 g beicon30 g de jamón curado en dados
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½ hoja de laurel seca
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1 pellizco de sal
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600 g de agua
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
64.71 g
热量
3068 kJ /
734 kcal
脂肪
33.83 g
膳食纤维
9.03 g
碳水化合物
42.51 g
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