Minestra lenticchie e spinaci

Minestra lenticchie e spinaci

4.6 239 評分
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
4 porzioni

食材

  • di cipolla bianca in quarti
    50 g
  • di carota pelata e a rondelle (0,5 cm)
    50 g
  • di foglie di sedano lavate ed asciugate
    50 g
  • di lenticchie secche
    250 g
  • foglie di alloro fresche lavate ed asciugate
    3
  • dado per brodo vegetale
    1
  • di acqua
    1000 g
  • olio extravergine di oliva
    50 g
  • di foglie di spinaci freschi lavate ed asciugate
    200 g
    200 g di spinaci in foglia surgelati, scongelati bene
  • di sale (可选的)
    ½ cucchiaino
  • di riso per minestre (cottura 16 minuti)
    160 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 18.8 g
热量 1887 kJ / 451 kcal
脂肪 13.7 g
膳食纤维 10.5 g
碳水化合物 67.3 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有