Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos

Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos

4.0 182 評分

准备工作 20 分钟

总数 20 分钟

2 raciones

食材

20 g de piñones
30 g de aceite de oliva virgen extra
2 dientes de ajo
2 - 3 contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en tiras de 1,5 cm)
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
120 g de cebolla en gajos
½ manzana Golden en dados
30 g de pasas sin semillas
200 g de hojas de espinaca frescas

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 629.5 mg

蛋白质 28.6 g

热量 1923 kJ / 460 kcal

脂肪 28.1 g

膳食纤维 6.6 g

饱和脂肪 5.6 g

碳水化合物 23.7 g

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