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Vellutata di verdura e frutti di mare
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 porzioni
食材
-
di frutti di mare misti lavati e spurgati (es: cozze, vongole, telline, noci di mare, vedere consigli)400 g
-
spicchio di aglio1
-
di cipolla rossa di Tropea in quarti50 g
-
di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate1 mazzetto
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peperoncino piccante fresco (可选的)1
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olio extravergine di oliva30 g
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di patate pelate e a pezzi (2 cm)350 g
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di fagioli cannellini in scatola scolati250 g
-
pomodori ciliegino maturi a metà3
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1 dado per brodo vegetaledado per brodo di pesce (per 0,5 lt di brodo)1
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di acqua400 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
16.7 g
热量
1176 kJ /
281 kcal
脂肪
13.3 g
膳食纤维
4.6 g
碳水化合物
25.3 g
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