Minestra di zucca e riso integrale

Minestra di zucca e riso integrale

3.8 95 評分
准备工作 15 分钟
总数 1小时 20 分钟
6 porzioni

食材

  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate le foglioline lavate ed asciugate
    1 rametto
  • di pecorino romano stagionato a pezzi (2-3 cm)
    80 g
  • di cipolla a pezzi
    150 g
  • di porro a fettine (1-2 cm)
    150 g
  • olio extravergine di oliva
    30 g
  • di concentrato di pomodoro
    20 g
  • di riso integrale (cottura 40-50 minuti)
    300 g
  • di acqua
    1300 g
  • di dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
    1 dose
  • di zucca a pezzi (1-2 cm)
    500 g
  • di pomodori datterino a metà
    200 g
  • di rosmarino secco in polvere
    1 cucchiaino
  • di pepe nero in polvere
    1 pizzico

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 8.1 g
热量 1209 kJ / 289 kcal
脂肪 8.6 g
碳水化合物 47.7 g

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