Pour vous accompagner dans votre pratique sportive quotidienne et adapter votre alimentation en fonction, retrouvez ces 15 recettes à déguster avant, pendant ou après l'effort. Pour chacune, vous bénéficierez des conseils d'une nutritionniste. A vos marques, prêts, régalez-vous !
Porridge aux fruits rouges
15 分钟
Tartines scandinaves
10 分钟
Salade de quinoa et poulet
55 分钟
Buddha bowl au saumon fumé
35 分钟
Omelette à la grecque
35 分钟
Pâtes complètes à la bolognaise végétarienne
45 分钟
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45 分钟
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 分钟
Energy balls avoine et beurre de cacahuète
30 分钟
Moelleux patate douce, vanille et coco
1小时 15 分钟
Tarte avocat, banane et framboises
2小时 40 分钟
Smoothie protéiné
5 分钟
Boisson végétale au riz
12小时
Smoothie vitaminé
20 分钟
Boisson au persil
10 分钟
