Assumere una quantità sufficiente di proteine è essenziale per una buona salute generale. Anche se una dieta equilibrata è in grado di fornire tutte le proteine di cui avete bisogno, di tanto in tanto potreste volerne includere un po' di più. Ecco come fare!
45 分钟
20 分钟
30 分钟
30 分钟
30 分钟
1小时
50 分钟
5 分钟
40 分钟
12小时 15 分钟