木瓜優格米漿
TM5 TM6

木瓜優格米漿

2.0 (1 評分 )

Ingredients

  • 300 克 木瓜, 去皮、去籽,切塊
  • 1 顆 檸檬, 取皮屑和汁液
  • 2 大匙 奇亞籽, 多備一些裝飾用
  • 6 - 8 塊 冰塊 (每塊約3公分大小)
  • 120 克 低脂優格
  • 40 克 蜂蜜
  • 250 克 米漿
  • 2 枝 新鮮薄荷, 只取葉子
  • ¼ 枝 新鮮紅辣椒 (optional)

Nutrition
per 1 杯
Calories
845 kJ / 203 kcal
Protein
8 g
Carbohydrates
21 g
Fat
7 g
Fibre
8.5 g

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes

Show all