Filet mignon patate douce et mangue

Filet mignon patate douce et mangue

3.7 23 評分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

de filet mignon de porc détaillé en médaillons
500 - 600 g
de miel
100 g
d'huile d'olive
50 g
de sauce de soja
30 g
le zeste d'un citron vert
tige de citronnelle fraîche coupée en quatre
1
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
d'oignon
80 g
d'eau
200 g
de patates douces détaillées en grosses lamelles (1 cm env.)
500 g
mangues mûres détaillées en grosses lamelles (1 cm env.)
2
de beurre doux
20 g
d'huile neutre
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 42.5 g

热量 3184 kJ / 760 kcal

脂肪 32.5 g

碳水化合物 69.8 g

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