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Mini Frittatas
無評分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
8 pieces
马上体验

食材

  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    2 oz
  • zucchini cut into pieces
    8 oz
  • yellow onion cut into pieces
    1 oz
  • vegetable oil
    1 oz
  • ricotta cheese
    6 oz
  • large eggs
    3
  • salt
    ¼ - ½ tsp
  • fresh ground pepper
    ¼ tsp
  • water
    17 ½ oz
  • chopped fresh parsley to garnish, to taste
  • salad to serve

难易度

初级

营养价值 每 1 piece

钠 265.4 mg
蛋白质 8.4 g
热量 581.9 kJ / 139.1 kcal
脂肪 10.7 g
膳食纤维 0.4 g
饱和脂肪 4.3 g
碳水化合物 2.4 g

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