Mini-shakshukas verts avec le Nester

5.0 2 評分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

8 portions

食材

20 g d'huile végétale

20 g d'huile d'olive
170 g de poireaux (1 cm), uniquement la partie blanche.
40 g de feuilles d'épinard frais
40 g d’oignons de printemps en morceaux (1 cm)
1 gousse d'ail
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
½ c. à café de coriandre en poudre
½ c. à café de graines de fenouil, séchées
¼ - ¾ de c. à café de sel selon les goûts
8 œufs
4 c. à soupe de petits pois surgelés
sumac (可选的) pour saupoudrer
500 g d'eau

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 168.6 mg

蛋白质 8.3 g

热量 531.2 kJ / 127 kcal

脂肪 8.3 g

膳食纤维 0.9 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 4.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Cuisiner avec Thermomix® Nester 18 道食谱
瑞士

您可能还喜欢...

显示所有

Gougères

40 分钟

Foie gras de canard

72小时

Salade de brocoli aux pignons de pin

5 分钟

Rillettes de maquereau

5 分钟

Salade de crudités

10 分钟

Toasts à l'ail

15 分钟

Ragoût de légumes

45 分钟

Salade de haricots verts aux pommes de terre et vinaigrette de légumes

50 分钟

Poke bowl

35 分钟

Salade de couscous

50 分钟

Expérience culinaire Salade de brocoli aux pignons de pin

5 分钟

Salade de lentilles aux aubergines

40 分钟

显示所有