难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 cucchiaio di origano, secco
- 1 cucchiaino di semi di coriandolo
- 2 spicchi di aglio
- 100 g di cipolle, tagliate in quarti
- 15 g di radice di zenzero fresco
- 1 cucchiaino di timo secco
- 150 g di pomodori
- ½ cucchiaino di paprica
- 1 - 2 di peperoncino piccante fresco a piacere
- 30 g di olio di oliva
- 30 g di salsa di soia
- 15 g di succo di limone
- 400 g di acqua
- 350 g di filetti di petto di pollo, senza pelle
- 4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
- lattuga verde, tipo iceberg, tagliata a fette sottili per guarnire
- 1 mango maturo, tagliato a cubetti (1 cm)
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1697.8 kJ / 405.8 kcal
- 蛋白质
- 26.2 g
- 碳水化合物
- 44.9 g
- 脂肪
- 14.2 g
- 饱和脂肪
- 2.3 g
- 膳食纤维
- 4.5 g
- 钠
- 825.7 mg
