设备与配件
Risottata aux asperges, broccolis et champignons
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
-
de parmesan coupé en cubes (2 cm)40 g
-
gousse d'ail en fines tranches1
-
de poivrons coupés en morceaux (1-2 cm)150 - 180 g
-
d'huile d'olive20 g
-
100 g d'haricots verts surgelésd'asperges vertes coupés en morceaux (2-3 cm)100 g
-
de brocoli, détaillé en bouquets150 g
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de champignons frais en quartiers100 g
-
de tomates en dés, en conserve300 g
-
de paprika doux (可选的)1 c. à café
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d'eau400 g
-
de bouillon de légume en poudre1 c. à café
-
de sel1 c. à café
-
de poivre moulu½ c. à café
-
de pâtes, sèches, du type Spaghettini temps de cuisson (8-9 minutes)300 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
612 mg
蛋白质
16.8 g
热量
1897.6 kJ /
453.6 kcal
脂肪
7.8 g
膳食纤维
14 g
饱和脂肪
1.6 g
碳水化合物
87.6 g
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