Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

4.5 6 評分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 portions

食材

  • gousses d'ail
    2
  • d'huile d'olive
    20 g
  • de miel
    20 g
  • de moutarde
    20 g
  • de jus de citron, fraîchement pressé
    10 g
  • d'eau
    500 g
  • de bouillon de légume en poudre
    1 c. à café
  • de patates douces épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
    400 g
    400 g de pommes de terre, épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
  • de brocolis en bouquet
    400 g
  • de filets de saumon, frais, sans peau (4 pièces)
    800 g
  • de sel
    ¼ c. à café
  • de poivre moulu
    3 - 4 pincées
  • de feta
    150 g
  • d'huile d'olive
    2 c. à soupe
  • de piment, sec, en flocons
    ¼ c. à café

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

2391.6 mg
蛋白质 57.2 g
热量 3101 kJ / 741 kcal
脂肪 43.1 g
膳食纤维 6.6 g
饱和脂肪 11.6 g
碳水化合物 35.1 g

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