Flour from Cereal Grains or Pulses

Name: Flour from Cereal Grains or Pulses
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 9 oz
Ingredients: 9 oz cereal grains

4.8 6 評分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

9 oz

食材

cereal grains (e.g. wheat, rye, spelt, buckwheat)
9 oz
9 oz pulses, (e.g. chickpeas, lentils, dried beans)

难易度

初级

营养价值每 1 oz

钠 82.5 mg

蛋白质 3.1 g

热量 399.7 kJ / 95.5 kcal

脂肪 0.4 g

膳食纤维 3.3 g

饱和脂肪 0.1 g

碳水化合物 23.1 g

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