设备与配件
Arroz de cogumelos, espargos e brócolos
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 doses
食材
-
alho cortado em fatias finas1 dente de
-
pimento cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)150 - 180 g
-
azeite20 g
-
100 g feijão-verde redondo congelado, cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)espargos verdes cortados em pedaços (2-3 cm aprox.)100 g
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brócolos só os floretes150 g
-
cogumelos frescos cortado em quartos100 g
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tomate em pedaços100 g
-
água650 g
-
paprika (可选的)1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
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1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro (ver dica)1 c. chá de
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arroz carolino200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
10.3 g
热量
1496.3 kJ /
357.6 kcal
脂肪
6.9 g
膳食纤维
12.6 g
碳水化合物
71.8 g
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