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法式鮪魚烘蛋

法式鮪魚烘蛋
無評分
准备工作 30 分钟
总数 30 分钟
2 人份
马上体验

食材

  • 櫛瓜
    150 克
  • 紅蘿蔔
    50 克
  • 洋蔥
    40 克
  • 新鮮蒔蘿 取葉和莖
    5 克
  • 新鮮羅勒葉
    5 克
  • 奶油乳酪
    100 克
  • 蛋
    3
  • 鹽
    2 茶匙
  • 黑胡椒粉
    1 茶匙
  • 大燕麥片
    3 大匙
  • 罐裝油漬鮪魚 瀝乾
    200 克
  • 橄欖油
    1 大匙
  • 芝麻葉 裝飾用
  • 櫻桃番茄 裝飾用

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 3054.1 mg
蛋白质 45.1 g
热量 2611.1 kJ / 624.1 kcal
脂肪 40 g
膳食纤维 3.8 g
饱和脂肪 14.5 g
碳水化合物 20 g

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