Granola

Granola

4.5 10 評分

准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

700 g

食材

200 g de frutos secos (nueces, almendras, pistachos, avellanas)
450 g de copos de cereales variados (trigo, maíz, avena, arroz)
70 g de semillas variadas (sésamo, lino, calabaza)
50 g de miel
40 g de aceite de oliva

40 g de aceite de coco virgen
1 cucharada de canela molida

难易度

初级

营养价值每 40 g

蛋白质 5 g

热量 745 kJ / 178 kcal

脂肪 9 g

膳食纤维 48 g

碳水化合物 19 g

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