Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

4.6 70 評分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 portion

食材

de cheddar coupé en morceaux
50 g
d'huile d'olive
40 g
gousse d'ail
2
de gingembre frais en tranches (2 mm)
10 - 15 g
d'oignons rouges en tranches
150 g
de courgette en julienne
150 g
de carottes en julienne
150 g
piment vert frais en tranches
1
de sel
4 - 6 pincées
de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
300 g
de poivre moulu
1 pincée
de tomates cerise coupées en deux
100 g
de sucre en poudre
1 pincée
d'eau
500 g
cube de bouillon de légumes émietté
1

La polenta

de lait
500 g
de polenta (environ 4-5 minutes de cuisson)
200 g
de beurre coupé en morceaux
60 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 888.1 mg

蛋白质 20.9 g

热量 2007.1 kJ / 479.7 kcal

脂肪 33.4 g

膳食纤维 3 g

饱和脂肪 15.2 g

碳水化合物 25.3 g

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