设备与配件
Pastalaya comme en Louisiane
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
-
d'huile d'olive60 g
-
gousses d'ail2
-
de filet de poulet, sans peau coupé en cubes (3 cm), séché avec du papier absorbant250 g
-
de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées séchées avec du papier absorbant250 g
-
de poivrons rouges coupés en morceaux (2 cm)200 g
-
d'oignons coupés en tranches fines170 g
-
de saucisse de porc fumée en tranches (1 cm)100 g
-
concentré de tomate1 c. à soupe
-
de sauce harissa1 c. à café
-
de sauce Worcestershire1 c. à soupe
-
de jus de citron20 g
-
de mélange d'épices mexicain (1 sachet)30 g
-
d'eau700 g
-
cube de bouillon de volaille émietté1
-
de sauce au piment, type Tabasco®4 - 6 gouttes
-
de sel½ c. à café
-
de pâtes fraîches de type fideo300 g
-
de persil frais ciselés2 - 3 brins
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1505.3 mg
蛋白质
35.7 g
热量
2561.2 kJ /
612.1 kcal
脂肪
26.2 g
膳食纤维
3 g
饱和脂肪
5.2 g
碳水化合物
55.4 g
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