Huevos al horno sobre espirales de verduras

Huevos al horno sobre espirales de verduras

4.5 10 評分
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 raciones

食材

  • de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
    400 g
  • de batata pelada, sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
    250 g
  • de sal
    8 pellizcos
  • de cebolla en trozos
    80 g
  • de albahaca fresca (solo las hojas)
    3 ramitas
  • de champiñones laminados
    100 g
  • de aceite de oliva (y algo más para regar)
    10 g
  • de salsa harissa
    ½ - 1 cucharadita
  • huevos
    4
  • de pimienta negra molida
    4 pellizcos
  • de pimienta de Cayena desmenuzada
    4 pellizcos

难易度

中级


营养价值 每 1 ración

409.9 mg
蛋白质 9.2 g
热量 1108 kJ / 264 kcal
脂肪 17.3 g
膳食纤维 3.6 g
饱和脂肪 3.3 g
碳水化合物 18.9 g

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