Minestrone aux pois chiches

Minestrone aux pois chiches

3.8 16 評分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
8 portions

食材

  • oignon coupé en deux
    1
  • gousses d'ail
    2
  • d'eau
    1000 g
  • de pois chiches en boîte lavés et égouttés
    800 g
  • de carottes en rondelles (5 mm)
    100 g
  • céleri branche en tronçons (5 mm)
    150 g
  • de bouillon de légumes en pâte
    2 c. à café
    1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
    2 c. à café
  • de poivre, moulu et un peu plus pour l'assaisonnement
    ½ c. à café
  • de persil plat frais
    ½ bouquet
  • d'huile d'olive
    30 g
  • de concentré de tomates
    40 g

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 8 g
热量 687 kJ / 164 kcal
脂肪 6 g
膳食纤维 7 g
碳水化合物 19 g

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