减脂咖喱牛肉蔬菜
TM6 TM5

减脂咖喱牛肉蔬菜

3.0 (2 評分 )

食材

  • 10 克 油
  • 350 克 牛腱肉 ,切块
  • 100 克 洋葱 ,切块
  • 500 克 水
  • 30 克 日式咖喱块
  • 5 克 姜黄粉
  • 120 克 刀豆 ,切段
  • 120 克 西兰花 ,切块

营养价值
每 1 人份
热量
843 kJ / 201.5 kcal
蛋白质
21.4 g
碳水化合物
10.8 g
脂肪
8.1 g
饱和脂肪
2.8 g
膳食纤维
2.7 g
913.2 mg

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