设备与配件
Ragoût de poulet colombien
准备工作 35 分钟
总数 2小时 20 分钟
10 portions
食材
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200 g de patate douce, en cubes (1 cm)de manioc en cubes (1 cm) (voir "Conseil(s)")200 g
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de pommes de terre (8 pommes de terre env.), en cubes (1 cm)1200 g
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d'épis de maïs cuits coupés en tronçons (5 cm)800 g
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de chorizo coupé en morceaux (1 cm)100 g
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oignons jaunes coupés en deux4
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gousses d'ail6
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de ciboule hachée50 g
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d'huile d'olive60 g
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de cuisses de poulet, avec os et peau1600 g
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8 tomates, en conservede concassé de tomates en conserve800 g
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d'eau500 g
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cube de bouillon de poule émietté1
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de graines de cumin½ c. à café
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de graines de coriandre1 c. à café
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de sel2 c. à café
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de poivre moulu2 c. à café
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d'origan déshydraté1 c. à café
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de concentré de tomate2 c. à soupe
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de paprika fumé, moulu2 c. à café
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de coriandre fraîche ciselée10 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
784.4 mg
蛋白质
37.7 g
热量
3104.2 kJ /
741.9 kcal
脂肪
37.6 g
膳食纤维
10 g
饱和脂肪
9.6 g
碳水化合物
68.5 g
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