Terci de orz

Name: Terci de orz
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2 porții
Ingredients: 15 g semințe de in; 30 g nuci diferite, în amestec, întregi; 80 g fulgi de orz; 2 păstăi de cardamom; 300 g apă; 1 priză sare; 3 curmale fără sâmburi; 200 g iaurt; 150 - 200 g compot de cireșe

4.8 ( 8 評分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 10 分钟

总时间 25 分钟

份量 2 porții

食材

15 g semințe de in
30 g nuci diferite, în amestec, întregi
80 g fulgi de orz
2 păstăi de cardamom, semințele scoase
或 1 vârf de cuțit cardamom măcinat
300 g apă
1 priză sare
3 curmale fără sâmburi
200 g iaurt
150 - 200 g compot de cireșe, sau caise, prune
或 150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prune

营养价值: 每 1 porție
热量: 2101 kJ / 502 kcal
蛋白质: 14 g
碳水化合物: 83 g
脂肪: 16 g
饱和脂肪: 4 g
膳食纤维: 14 g
钠: 189 mg