Insalata nizzarda

Insalata nizzarda

4.6 12 評分
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 porzioni

食材

  • di acqua
    500 g
  • uova
    4
  • di fagiolini verdi freschi puliti e a pezzi (4 cm)
    300 g
  • scalogno a metà
    1
  • di aceto di vino bianco
    20 g
  • di senape di Digione
    1 - 2 cucchiaini
  • di olio extravergine di oliva
    40 g
  • di sale
    1 pizzico
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
  • filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
    8
  • di pomodori ciliegino a metà
    150 g
  • di olive denocciolate
    50 g
  • di insalata verde, a piacere
    300 g
  • di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
    140 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

450.7 mg
蛋白质 22.4 g
热量 1292 kJ / 309 kcal
脂肪 22.1 g
膳食纤维 4.2 g
饱和脂肪 3.9 g
碳水化合物 5.3 g

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