Dinde marinée au miel et légumes verts

Dinde marinée au miel et légumes verts

3.6 38 評分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

de filets de dinde, sans peau en gros morceaux
500 g
de sauce de soja
70 g
de miel
50 g
gousse d'ail
1
de gingembre
1 cm
oignon en quartiers
1
d'huile d'olive
2 c. à soupe
poivron rouge émincé
1
d'eau
300 g
de pois gourmands frais ou surgelés
250 g
du sel
du poivre moulu
de haricots verts frais ou surgelés
250 g
de graines de sésame noir
1 c. à soupe
de menthe fraîche ciselée
1 c. à soupe
de coriandre fraîche ciselée
2 c. à soupe

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1048.5 mg

蛋白质 33.4 g

热量 1718.7 kJ / 410.8 kcal

脂肪 17.2 g

膳食纤维 6 g

饱和脂肪 3.5 g

碳水化合物 30.8 g

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