Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

4.7 40 評分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

Saumon en croûte d'amandes

filets de saumon frais, parés et désarêtés (environ 150 g chacun)
4
d'huile d'olive et un peu pour le plat
40 g
de jus de citron
30 g
de moutarde de Dijon
20 g
de miel
15 g
gousses d'ail
2
de sel
½ c. à café
d'amandes émondées
20 g
de pain en morceaux
50 g
de persil frais
2 brins

Les pappardelle aux asperges

d'eau
1200 g
cube de bouillon de légumes émietté
1
de pâtes fraîches aux œufs, type pappardelle ou tagliatelle
300 g
d'asperges vertes en morceaux de 2 cm
250 g
d'huile d'olive
1 c. à soupe
de jus de citron
10 g
de zeste de citron râpé
1 c. à soupe
de persil frais haché
1 - 2 c. à soupe

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 520.4 mg

蛋白质 44.6 g

热量 3367.5 kJ / 804.9 kcal

脂肪 37.8 g

膳食纤维 5.3 g

饱和脂肪 7 g

碳水化合物 70.6 g

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