Cocotte de lotte au curry et légumes

Cocotte de lotte au curry et légumes

3.7 39 評分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
6 portions

食材

  • d'oignon coupé en deux
    80 g
  • gingembres frais
    20 g
  • d'huile
    20 g
  • de pâte de curry vert
    40 g
  • de poireaux coupés en tronçons (3 cm)
    400 g
  • de poivron rouge taillé en lanières
    180 g
  • tige de citronnelle fraîche coupée en deux dans la longueur
    1
  • de sel
    3 pincées
  • de poivre moulu
    3 pincées
  • de lait de coco
    200 g
  • d'eau
    600 g
  • de courge butternut coupée en bâtonnets
    400 g
  • de filets de lotte, sans peau et sans arêtes préalablement préparés par le poissonnier
    800 g

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

158.1 mg
蛋白质 22.8 g
热量 1238 kJ / 295.9 kcal
脂肪 10.8 g
膳食纤维 3.8 g
饱和脂肪 5.3 g
碳水化合物 24.7 g

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