设备与配件
Huevos turcos (Cilbir) con ensalada verde
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
2 raciones
食材
Ensalada verde
-
120 - 150 g de pepino en rodajas de 2-3 mm
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40 g de rúcula
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40 g de espinacas baby frescas
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2 - 3 ramitas de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
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2 - 3 ramitas de albahaca fresca, solo las hojas2 - 3 ramitas de menta fresca solo las hojas
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60 g de cebolla roja en trozos
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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¼ de cucharadita de semillas de cilantro molidas
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1 cucharada de vinagre
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10 g de zumo de limón
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2 - 3 pellizcos de azúcar
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¼ de cucharadita de sal
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¼ de cucharadita de pimienta negra molida
Huevos mollet y montaje
-
3 - 4 ramitas de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
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½ - 1 diente de ajo
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250 - 300 g de yogur griego
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4 - 6 pellizcos de sal
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4 huevos (M)
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750 g de agua
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30 g de mantequilla
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1 cucharadita de pimentón
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½ - 1 cucharadita de chile seco desmenuzado
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½ cucharadita de zumaque (可选的)
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2 rebanadas de pan de molde tostado
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1030.4 mg
蛋白质
28.9 g
热量
2884 kJ /
689 kcal
脂肪
46.8 g
膳食纤维
4.6 g
饱和脂肪
14.6 g
碳水化合物
40.6 g
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