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蔬菜鸡腿咖喱

蔬菜鸡腿咖喱
4.5 6 評分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
3 人份
马上体验

食材

  • 苹果 切块
    60 克
  • 洋葱 切块
    40 克
  • 油
    10 克
  • 咖喱粉
    1 茶匙
  • 鸡腿肉，去皮去骨 切约2厘米丁
    120 克
  • 土豆 切约2厘米块
    60 克
  • 胡萝卜 切约1厘米块
    60 克
  • 椰浆
    150 克
  • 西兰花, 切小朵
    60 克
  • 盐
    ½ 茶匙

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 11 g
热量 648 kJ / 155 kcal
脂肪 8 g
膳食纤维 3 g
碳水化合物 11 g

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