
设备与配件
Seitan
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
240 g
食材
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garlic clove1
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vital wheat gluten100 g
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nutritional yeast flakes20 g
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soy sauce10 g
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water800 g
难易度
初级
营养价值 每 60 g
钠
154.3 mg
蛋白质
21.6 g
热量
456 kJ /
109 kcal
脂肪
0.6 g
膳食纤维
1.4 g
饱和脂肪
0.1 g
碳水化合物
5.4 g