Seitan

Seitan

4.4 19 評分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
240 g

食材

  • garlic clove
    1
  • vital wheat gluten
    100 g
  • nutritional yeast flakes
    20 g
  • soy sauce
    10 g
  • water
    800 g

难易度

初级


营养价值 每 60 g

154.3 mg
蛋白质 21.6 g
热量 456 kJ / 109 kcal
脂肪 0.6 g
膳食纤维 1.4 g
饱和脂肪 0.1 g
碳水化合物 5.4 g

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