Pan crujiente de trigo sarraceno

Pan crujiente de trigo sarraceno

4.8 23 評分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 30 分钟

10 unidades

食材

de trigo sarraceno en grano
120 g
de salvado de avena
30 g
de copos de avena
50 g
de amaranto hinchado
30 g
de semillas variadas (sésamo, amapola, chía, lino, pipas de girasol, pipas de calabaza, etc...)
100 g
de sal
1 cucharadita
aceite de girasol
30 g
de agua
250 g

难易度

初级

营养价值每 1 unidad

钠 234.3 mg

蛋白质 5.3 g

热量 685 kJ / 163 kcal

脂肪 9.2 g

膳食纤维 3.5 g

饱和脂肪 1.1 g

碳水化合物 18.3 g

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