设备与配件
Pan crujiente de trigo sarraceno
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
10 unidades
食材
-
120 g de trigo sarraceno en grano
-
30 g de salvado de avena
-
50 g de copos de avena
-
30 g de amaranto hinchado
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100 g de semillas variadas (sésamo, amapola, chía, lino, pipas de girasol, pipas de calabaza, etc...)
-
1 cucharadita de sal
-
30 g aceite de girasol
-
250 g de agua
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
钠
234.3 mg
蛋白质
5.3 g
热量
685 kJ /
163 kcal
脂肪
9.2 g
膳食纤维
3.5 g
饱和脂肪
1.1 g
碳水化合物
18.3 g
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