Burger (vegan) (senza glutine)

Burger (vegan) (senza glutine)

3.9 7 評分
准备工作 20 分钟
总数 4小时 30 分钟
4 porzioni

食材

Burger buns
  • di acqua
    1375 g
  • di bevanda di soia non zuccherata
    125 g
  • di zucchero
    15 g
  • di lievito di birra fresco
    5 g
  • di farina senza glutine per pane (vedere consigli)
    300 g
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    25 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di succo di limone
    30 g
  • di semi di sesamo
    1 cucchiaio
Burger
  • di anacardi non salati
    25 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    2 rametti
  • di fagioli borlotti in scatola sciacquati e ben sgocciolati
    200 g
  • di lenticchie in scatola, sciacquate e ben sgocciolate
    150 g
  • scalogno a metà
    1
  • di carote pelate e a pezzetti
    120 g
  • di crusca di avena
    60 g
  • di paprika in polvere, affumicata
    1 cucchiaino
  • di maggiorana secca
    1 pizzico
  • di sale
    1 pizzico
  • pangrattato senza glutine, previsto da prontuario
  • di lattuga
    4 foglie
  • di pomodori a fette
    120 g

难易度

中级


营养价值 每 1 porzione

824.7 mg
蛋白质 15.4 g
热量 2240.5 kJ / 535.5 kcal
脂肪 11.9 g
膳食纤维 13.2 g
饱和脂肪 0.9 g
碳水化合物 93 g

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