
设备与配件
Roasted Red Pepper and Caramelised Onion Croquettes
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
46 pieces
食材
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white short grain rice90 g
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millet40 g
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buckwheat grains70 g
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onions cut in eighths170 g
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sunflower oil370 g
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cornflour30 g
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soya milk500 g
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fine sea salt1 tsp
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ground black pepper1 pinch
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ground nutmeg to taste1 - 2 pinches
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roasted red peppers, preserved sliced (2 cm)150 g
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toasted corn150 g
难易度
初级
营养价值 每 1 piece
钠
55.5 mg
蛋白质
1 g
热量
293.9 kJ /
70.3 kcal
脂肪
5.1 g
膳食纤维
0.5 g
饱和脂肪
0.6 g
碳水化合物
5.5 g