Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

4.3 68 評分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

de parmesan coupé en morceaux
50 g
de pignons de pin
30 g
de courgette coupée en morceaux
100 g
d'huile d'olive
50 g
d'eau
1500 g
de gros sel
15 g
dos de cabillaud
4
4 filets de poisson blanc
de sel
4 pincées
de poivre fraîchement moulu
4 pincées
de pâtes sèches au choix (10 min de cuisson)
300 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1050.3 mg

蛋白质 40.3 g

热量 2599 kJ / 618 kcal

脂肪 23.8 g

膳食纤维 5.5 g

饱和脂肪 4.8 g

碳水化合物 57.8 g

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