Poisson tandoori

Poisson tandoori

2.9 18 評分

准备工作 10 分钟

总数 2小时 40 分钟

4 portions

食材

2 gousses d'ail
10 g gingembres frais
2 yaourts nature
30 g de jus de citron
3 pincées de sel et ½ c. à café
3 pincées de poivre moulu
15 g d'épices tandoori
500 g de poisson blanc sans arrêtes
250 g de riz
1000 g d'eau
5 g de fécule de maïs
10 feuilles de coriandre fraîche

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 961 mg

蛋白质 26.3 g

热量 1852.5 kJ / 439.5 kcal

脂肪 10.5 g

膳食纤维 2.8 g

饱和脂肪 2.8 g

碳水化合物 57.5 g

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