Timbale de ervilhas e curgete

Timbale de ervilhas e curgete

4.6 9 評分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

16 unidades

食材

pão torrado
20 g
queijo parmesão
50 g
cebola cortada em pedaços
120 g
dente de alho
1
salsa
10 g
hortelã só as folhas
5 pés de
azeite
30 g
ervilhas descongeladas
350 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
curgete cortada em cubos pequenos
300 g
natas
100 g
ovos
3
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
Manteiga q.b. p/ untar

难易度

初级

营养价值每 1 unidade

钠 285.6 mg

蛋白质 4 g

热量 381.9 kJ / 91.3 kcal

脂肪 6 g

膳食纤维 1.8 g

饱和脂肪 2.5 g

碳水化合物 4.1 g

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