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Soupe de pois chiches à la rhubarbe et au curry
准备工作 10 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 portions
食材
-
de graines de coriandre1 c. à café
-
de graines de cumin1 c. à café
-
d'huile végétale30 g
-
d'oignons coupés en quatre150 g
-
de céleri branche coupé en morceaux150 g
-
gousses d'ail3
-
de garam masala (v. conseil)1 ½ c. à café
-
de paprika doux1 c. à café
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de gingembre séché moulu1 c. à café
-
de poudre de curcuma séché¼ de c. à café
-
de rhubarbe coupée en morceaux (1 cm)350 g
-
de chana dal (pois chiches sans peaux et coupés en deux), v. conseil150 g
-
d'eau700 g
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)de bouillon de légumes en pâte1 c. à café bombée
-
de sucre brut30 g
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de sel½ c. à café
-
de poivre, moulu¼ de c. à café
-
de yogourt nature pour accompagner40 g
-
de coriandre, fraîche effeuillés puis ciselés pour décorer3 brins
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
13 g
热量
1263 kJ /
302 kcal
脂肪
10 g
碳水化合物
40 g
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